Inducción



Aquí va a encontrar recetas para poder comer rico y variado a pesar de que esté en Inducción, la fase más estricta del método alimenticio de Atkins. La fase en la cual no podemos comer más de 20g de hidratos de carbono al día y no de cualquier fuente ya que no todos los hidratos de carbonos son iguales. No es lo mismo comer 20g de carbohidratos provenientes de verduras de hoja verde que de un caramelo lleno de azúcar.

¡OJO! En muchas recetas podemos encontrar cebolla, tomates, aceitunas o nata pero estos alimentos pueden frenar la perdida de peso. Si esto es su caso mejor esperar a la siguiente fase, es decir, PPP o por lo menos después de los 15 primeros días antes de consumirlos.

Si está aburrido o no pierde peso con su régimen actual, pasase al foro de la Dieta Atkins para obtener información valiosa sobre esta forma sana de alimentarse de por vida.


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2 comentarios:

  1. Muy buenos días, tengo duda en cuanto si llevo estas recomendaciones de la dieta Atkins y desafortunadamente tengo una enfermedad de tipo metabólico con las grasas llamada dislipidemia mixta que es lo mejor

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  2. Hola y bienvenido a mi blog.

    Primero quiero mencionar que no soy un médico.

    No sé exactamente en qué consiste la dislipidemia mixta, pero por lo que he podido ver por Internet pienso que tienes altos niveles de colesterol y quizá sobrepeso, ¿me equivoco?

    ¿Tu médico te ha dado una dieta especial, tomas algún tipo de medicina?

    Normalmente con Atkins tanto el colesterol como los triglicéridos bajan y perdemos peso.

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